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Cos’è la Meditazione Trascendentale (MT)
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"La Meditazione
Trascendentale apre la consapevolezza all'infinita riserva di energia,
creatività ed intelligenza che risiede profondamente in ognuno.
"Ravvivando questo
livello che è il più fondamentale della vita, la Meditazione
Trascendentale è quella semplice procedura che può elevare la vita di
ogni individuo e di ogni nazione alla sua completa dignità; una vita
dove i problemi sono assenti, e una salute perfetta, felicità, e una
rapida pace di progresso sono le sue caratteristiche naturali ." -
Maharishi -
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La MT
è una tecnica mentale naturale, che affonda le sue radici nell’antica
Scienza Vedica. La sua applicazione è
molto semplice ed offre numerosi benefici pratici. La MT rimuove
lo stress e la fatica e procura energia e chiarezza mentale. È un modo
molto semplice e piacevole per rigenerarsi giornalmente e per sviluppare
gradualmente l’intelligenza e la creatività. La MT si pratica
per 15 o 20 minuti, al mattino e alla sera, comodamente seduti, con gli
occhi chiusi. Tutti possono impararla, anche i bambini. Per praticarla
non occorrono doti particolari. Non è una religione
e non richiede l’adesione ad una nuova fede o ad una filosofia
specifica, né che si adotti uno stile di vita particolare. Altre
tecniche di meditazione richiedono il controllo della mente attraverso
la concentrazione |
| o la contemplazione. La MT, al
contrario, è facile da imparare e da praticare e non richiede
sforzo, concentrazione o contemplazione. È efficace fino dai
primi giorni e i benefici che essa produce continuano a crescere nel
tempo. Cinque milioni di persone di ogni età, cultura e religione in
molte nazioni nel mondo l’hanno imparata negli ultimi 40 anni. |
Cosa avviene durante la pratica della Meditazione
Trascendentale
| La Meditazione Trascendentale utilizza la
tendenza spontanea della mente a cercare una condizione di maggiore
benessere. In questo modo la mente raggiunge facilmente e in modo
naturale la sorgente del pensiero: la Coscienza
Trascendentale o Pura Coscienza. Come l'onda dell'oceano si
acquieta e diventa 1'oceano vasto ed illimitato, allo stesso modo la
mente, dopo aver sperimentato livelli sempre più sottili del pensiero,
venendo a contatto con la sua sorgente, diventa un oceano di pura
consapevolezza illimitata,Coscienza Trascendentale
o Pura Coscienza. Questo stato di pura consapevolezza, è uno
stato di calma molto piacevole e rivitalizzante che rende la mente più
intelligente e creativa. Allo stesso tempo il corpo ottiene un profondo
rilassamento che permette di eliminare fatica, tensioni e stress
radicati nel sistema. Alla fine del periodo di meditazione la mente
torna dolcemente all'attività rinfrescata, rilassata e rivitalizzata. La
Coscienza Trascendentale, nella
quale la mente è completamente aperta a se stessa è lo stato auto
referente della coscienza, il Sé. L’esperienza della Coscienza
Trascendentale sviluppa le capacità creative che esistono allo
stato latente in ogni individuo. In questo modo si risvegliano la
creatività, il dinamismo, l’ordine, il potere organizzativo e tutte
le qualità che rendono la vita di ogni giorno più appagante ed
efficace. |
Innaffiamo la radice per godere dei frutti
Se una pianta sta seccando non innaffiamo ogni foglia
individualmente: innaffiamo la radice, e questa sola operazione nutre
l’intera pianta. Anche la nostra vita è costituita da tanti aspetti,
il corpo, i pensieri, l’intelletto, le emozioni, e non potremo
migliorarla solo prendendoci cura separatamente di ognuno di essi.
L’esperienza ottenuta con la MT ravviva in modo olistico il
pieno potenziale della legge naturale che risiede alla sorgente del
nostro essere, di conseguenza tutti gli aspetti della nostra vita
vengono arricchiti simultaneamente.
Come imparare la
MeditazioneTrascendentale
La Meditazione Trascendentale può essere facilmente appresa da
insegnanti qualificati, istruiti personalmente da Maharishi, presso uno
dei Centri.
L’apprendimento della MT è suddiviso in sette incontri, ognuno
della durata di circa un’ora. La partecipazione ai primi tre non
impegna ad impare la MT.
| 1)
Incontro
introduttivo.
Una visione delle possibilità e dei benefici offerti dalla MT. |
| 2) Incontro
preparatorio. I
meccanismi di funzionamento della tecnica e le sue origini. |
| 3) Intervista
personale.
Colloquio privato con l’insegnante di MT |
| 4)
Istruzione personale.
Apprendimento individuale della MT |
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5) Verifica
e convalida delle esperienze (1°).
Verifica della correttezza della pratica sulla base
dell’esperienza
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| 6) Verifica
e convalida delle esperienze (2°).
Comprensione dei meccanismi di rimozione dello stress e del
rapproto tra mente e corpo |
| 7) Verifica
e convalida delle esperienze (3°).
Spiegazione di come la tecnica di MT sviluppa stati di coscienza
più elevati |
Una volta appresa la tecnica può essere praticata autonomamente a
casa propria.
Per ottenere tutte le informazioni sui corsi di MT potete rivolgervi
al centro più vicino
LIBRI MEDITAZIONE TRASCENDENTALE
I Centri in Italia
SEGRETERIA
NAZIONALE
FONDAZIONE
PAESE GLOBALE DELLA PACE MONDIALE
Tel. 0744
956032
Fax 0744
956191
E-mail:
segreteria@mvu.it
Sito:
www.mvu.it
Elenco degli
Insegnanti di Meditazione Trascendentale nelle
varie Regioni
*Chi avesse problemi a
reperire un insegnante nella propria zona è
pregato di contattare direttamente la Segreteria
Nazionale
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Maharishi
Mahesh Yogi, fondatore del movimento di Meditazione
Trascendentale (MT), è ampiamente riconosciuto come lo scienziato
più illustre nel campo della coscienza e il più grande insegnante
vivente. Quaranta anni fa nacque in Maharishi l’impulso
di offrire al mondo la preziosa conoscenza ricevuta dal suo Maestro, Swami
Brahmananda Sarasvati, Shankaracharya di Jyotirmath, una conoscenza
che prometteva di eliminare la sofferenza dalla vita di tutti gli uomini
e di creare il Paradiso sulla terra. Questo impulso lo ha portato, nei
decenni successivi, a compiere 10 volte il giro del mondo per spiegare
alle persone di più di cento nazioni che lo scopo della vita è
l’espansione della felicità e che esiste un modo semplice e naturale,
per vivere questa realtà: la Meditazione Trascendentale. |
- Questa tecnica, che rappresenta l’applicazione pratica della più
antica tradizione di conoscenza, la Scienza Vedica dell’India, è
anche il metodo per lo sviluppo del potenziale umano e la promozione
della salute più ampiamente verificata dalla scienza. Più di 500
ricerche scientifiche sui benefici che essa produce sono state
condotte in 200 università e centri di ricerca di 33 nazioni. Oggi
il movimento di Meditazione Trascendentale è presente in quasi
tutte le nazioni. In Italia esso è rappresentato dalla M.E.R.U. -
Università Europea di Ricerca Maharishi. Sebbene Maharishi
sia ricordato soprattutto per la sua Meditazione Trascendentale,
molte ed importanti sono le iniziative che ha promosso negli ultimi
40 anni. Ha scritto due libri, "La scienza dell’Essere e
l’arte di vivere", ed un Commento alla Bhagavad Gita.. Nel
1972 ha fondato negli Stati Uniti l’Università Internazionale
Maharishi, diventata oggi Maharishi University of Management -
M.U.M., dove gli allievi, dalla scuola elementare fino alla laurea,
integrano lo studio delle normali materie scolastiche con lo studio
teorico e pratico della coscienza attraverso la Meditazione
Trascendentale e il programma di MT-Sidhi, . Maharishi
ha fondato in Svizzera la M.E.R.U., Maharishi European Research
University, che conduce la ricerca nel campo della coscienza; ha
fondato anche l'Università della Legge Naturale e più di cento
Università Vediche e AyurVediche nel mondo negli ultimi cinque
anni. Nel 1975 ha introdotto il programma di MT-Sidhi e il Volo
Yoga, tecniche complementari alla MT, derivate dagli Yoga
Sutra di Patanjali, capaci di creare un altissimo livello di
coordinazione tra la mente e il corpo di un individuo e una forte
coerenza nella coscienza della società. Maharishi
ha riorganizzato l’antica letteratura vedica, che da secoli
esisteva in testi completi ma non integrati tra loro, in un insieme
coerente: la Scienza e Tecnologia Vedica di Maharishi. Questa
scienza offre la descrizione completa della legge naturale e le
tecnologie pratiche per riportare ogni aspetto della vita della
società in sintonia con la legge naturale:
- l’AyurVeda - un sistema completo
per la salute perfetta
il Gandharva Veda - la scienza vedica
della musica,
lo Sthapatya Veda - l’architettura
vedica, per costruire in armonia con la Legge Naturale,
il Jyotish - l’astrologia vedica.
- Maharishi, con il supporto di esperti
in ognuna di queste scienze, le ha riportate alla loro purezza e
potenzialità originale, in modo che utilizzandole sia possibile
creare una società libera dalle malattie, dalla sofferenza e dai
problemi.
Il pensiero di Maharishi
Vivere in armonia con la Legge Naturale
Nonostante il progresso e i vantaggi offerti dallo sviluppo
tecnologico, gli esseri umani non sono ancora pienamente felici.
Malattie, povertà, problemi, instabilità politica e sociale esistono
ovunque, nelle nazioni più ricche come in quelle in via di sviluppo.
Occorre un nuovo tipo di conoscenza che permetta agli individui di
diventare più realizzati e felici, vitali e creativi. Ogni cosa
nell’universo, dagli esseri più minuti alle immense galassie, cresce
e progredisce spontaneamente in modo ordinato, secondo leggi ben
precise. Ciò è possibile perché esiste un livello di intelligenza
cosmica, la legge naturale, la cui infinita capacità organizzativa
sostiene il progresso di ogni cosa, quindi anche della nostra stessa
esistenza, e fa sì che ogni aspetto dell’esistenza progredisca in
armonia con la totalità. La violazione della legge naturale è la causa
di qualsiasi problema individuale e sociale. Quando, infatti, le nostre
azioni interferiscono con la tendenza evolutiva della legge naturale, il
progresso viene ostacolato e nascono problemi, malattie e sofferenze.
Come afferma Maharishi, la soluzione a
questa situazione consiste nel riportare la vita dell’individuo in
sintonia con la legge naturale. In tal modo i suoi pensieri, le scelte e
le azioni saranno spontaneamente giusti e potranno soddisfare le
necessità e le aspirazioni individuali, sostenendo allo stesso tempo il
progresso della società. Il messaggio di Maharishi
è antico quanto il genere umano. "La natura della vita è
beatitudine e lo scopo della vita è l’espansione della felicità".
Ognuno, indipendentemente dall’età, dal tipo di cultura e di fede, può
sperimentare questa beatitudine senza alcuno sforzo. Occorre solo
imparare un procedimento semplice che non richiede alcuno sforzo. Non è
necessario sforzarsi, soffrire o rinunciare al mondo per realizzare la
crescita spirituale. L’esperienza della beatitudine è spontanea e
arricchisce la vita di molti benefici pratici. A questo scopo, quaranta
anni fa Maharishi ha introdotto nel mondo
occidentale la Meditazione Trascendentale, una tecnica semplice e
naturale che permette ad ogni individuo di contattare direttamente la
totalità dell’intelligenza della natura, la Legge Naturale, che
risiede in quel livello della nostra mente più quieto e più ricco di
beatitudine, alla sorgente dei nostri pensieri: la coscienza
trascendentale. L'esperienza di oltre cinque milioni di persone,
confermata da centinaia di ricerche scientifiche, mostra che
l’esperienza della coscienza trascendentale durante la MT è
fondamentale per sviluppare in modo completo le nostre potenzialità,
migliorare la salute fisica e mentale ed il comportamento. La pratica
regolare della MT rimuove lo stress e la fatica e normalizza il
funzionamento del sistema nervoso, che comincia così ad esprimere in
modo sempre più completo la stessa infinita creatività e capacità
organizzativa dell’intelligenza della natura. In questo modo la nostra
vita può diventare sempre più felice, sana e realizzante.
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Il Programma di
MT-Sidhi come mezzo per sviluppare il campo di tutte le possibilità in
ogni uomo
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| Il programma di MT-Sidhi consiste di tecniche avanzate che si
affiancano alla Meditazione Trascendentale. Maharishi ha elaborato il
programma Sidhi ravvivando l'antica conoscenza contenuta negli Yoga
Sustra di Patanjali. Il significato originale della porala Sanscrita
"sidhi" è perfezione e ciascuna delle procedure adottate dal
programma di MT-Sidhi ha lo scopo di produrre perfezione in un
canale specifico della coscienza sviluppando la massima coordinazione
tra mente e corpo. In questo troviamo il vero senso e significato del
programma di MT-Sidhi che è quello di portare verso stati di
coscienza sempre più elevati - autorealizazzione o perfezione. Le Sidhi
sono grado di produrre qualità interiori come virtù emozionali o
potenziali creativi straordinari come la capacità di volare o di
conoscere il passato e il futuro. |
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FUNZIONAMENTO CEREBRALE RESO
OTTIMALE ATTRAVERSO IL PROGRAMMA DI MT E MT-SIDHI
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| Il funzionamento ottimale cerebrale, come indicato
dalla massima coerenza (ordine) nell'attività delle onde cerebrali
durante la pratica della MT-Sidhi, crea la condizione perfetta
per un flusso senza attrito di consapevolezza nella direzione della realizzazione
del suo desiderio. Il principio della minima azione, che
governa tutta l'attività della natura e usa la capacità della natura
di quietamente realizzare ogni cosa, è disponibile nel suo valore
ottimale quando la coerenza delle onde cerebrali è massima e la
consapevolezza è nella suo stato più semplice. |
LIBRI MEDITAZIONE TRASCENDENTALE
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