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I cereali

La famiglia dei cereali (graminacee) è una grande famiglia di piante composta da 10.000 specie e almeno 600 generi diversi. La grandezza di queste piante ha un vasto range che va dai pochi cm delle piccole piante di riso ai 40 metri di altezza  e 30 cm di diametro del bambù gigante (Dendrocalamus giganteus). I cereali sono certamente la più importante famiglia per la sussistenza del genere umano e per il regno animale e ricopre quindi un ruolo fondamentale nell'equilibrio del nostro ecosistema. La sua comparsa nella flora terrestre è relativamente recente e ricopre l'arco degli ultimi 30 milioni di anni, dopo la scomparsa dei dinosauri. Nell'alimentazione, oltre ai grani alimentari come il riso, il frumento, orzo, avena e mais, i cereali vengono largamente usati per produrre i germogli, molto in uso nell'alimentazione orientale; per produrre zucchero di canna; malto per le birre e riso fermentato per il famoso sakè giapponese.

Nella nostra dieta, i cereali hanno sicuramente un posto principe. La prima citazione è per il frumento, che è una delle colonne della cosiddetta dieta mediterranea, erede di quella tradizione latina  ancora oggi riconoscibile nei pani più tradizionali, nelle schiacciate cotte sulla piastra, nelle focacce e nelle pizze, con un'estensione alimentare nelle paste di grano duro che in epoca recente si sono affermate come bandiera stessa della gastronomia italiana.

Secondo per importanza è certo il riso, baluardo del sistema orientale ma anche patrimonio della nostra pianura padana e presente anche in altre tradizioni, come quella siciliana.

Alimento base è anche il mais, coltivato prevalentemente come foraggio, ma localmente destinato anche alla produzione di farina gialla o bianca da polenta

 

Valori Nutrizionali e Composizione dei CEREALI di uso comune > tabelle

      

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